Hatha Yoga - Sanft für Alle

In dieser Stunde lernst Du, achtsam auf Deine Bedürfnisse einzugehen und die Stunde nach deinen persönlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten zu gestalten. Für jede Übung werden verschiedene Varianten angeboten.

Dein Körper wird dadurch beweglicher und kräftiger, Spannungen gelöst und Muskeln gestärkt.
Durch leichte Mobilisation, einfache Yogastellungen, Dehnübungen, bewußte Atmung und Entspannung hältst Du dich körperlich und geistig fit. In dieser Stunde ist jeder willkommen, der sich und seinem Körper etwas Gutes gönnen möchte.


Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs. Es ist möglich, über eine Förderung der Krankenkassen die Kursgebühren in Höhe von 50-100% für diesen Präventionskurs erstattet zu bekommen. Voraussetzung hierfür ist, dass du an mindestens 8 der 10 Termine anwesend warst. Du bekommst dann von uns eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Innerhalb eines Kalenderjahres übernimmt die Krankenkasse zwei dieser Art Präventionskurse.