Modul 1 Vorbereitungskurs „Grundlagen der Meditation“

Dieser Vorbereitungskurs richtet sich an allgemein Interessierte, aber auch insbesondere an zukünftige Meditations-Lehrer*innen, denen bislang Erfahrungen mit Entspannungstechniken und Meditation fehlt.

Zielgruppe Als einzelner Schnupperkurs buchbar, für alle, die schon immer mal in das Thema Meditation einsteigen wollten - und nicht gleich eine Ausbildung machen möchten. Und für alle, die sehr gerne die Weiterbildung machen möchten, aber bislang keine oder wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben.

Inhalte Was ist Achtsamkeitsarbeit & Meditation ? – Wie meditiere ich „richtig“ ? – Was passiert im Körper ? – Welche Formen der Meditation gibt es ? – Und natürlich viele verschiedene Techniken, die wir in Praxis erlernen

Dein Mehrwert - in diesem Kurs lernst du u.a.:

• fundiertes Basiswissen
• eine bessere Verbindung mit deinen inneren Kräften
• alltagstaugliche Tools für langfristige Veränderungen
• deinem SEIN einen tieferen Sinn geben und dich evtl. neu ausrichten
• deine psychische & körperliche Widerstandskraft erhöhen
• dein Leben wieder leichter & bewusster gestalten können

Du wirst liebevoll & kompetent von mir begleitet und darfst dich ausprobieren, in wohliger Gruppenatmosphäre (max. 14 TN). Es gibt genügend Raum & Zeit für Fragen. Zusätzliches Einzelcoaching ist nach Absprache möglich. Im Anschluss kannst Du dann meinen Lehrer-Kurs besuchen.