Möchtest du wissen, warum so viele Menschen in der Meditation einen Weg zu mehr Kraft & Ausgeglichenheit finden? Dann kannst du in diesem Kurs Meditation kennenlernen und eigene Erfahrungen machen.

Für den ersten Kurs nehmen wir uns 2 Stunden Zeit. Wir starten mit einer kleinen theoretischen Einführung, in der du mehr über die Hintergründe und Wirkweisen erfährst. Hier erfährst du:

• Was ist Meditation überhaupt?
• Welche Techniken gibt es?
• Was bewirken sie im Körper & im Geist?
• Und wie kannst du sie in dein Leben integrieren?

Dann probieren wir entspannt und achtsam verschiedene Meditationsformen aus und du kannst für dich herausfinden, welche am besten zu dir passt.

In den Folgekursen - die auch unabhängig voneinander buchbar sind - bauen wir auf diesem Grundwissen und deiner Erfahrung auf. Dabei ist jede Meditation immer wieder neu und führt dich tiefer in ein Erleben von dir selbst.