Prä- und Postnatalyoga

Die Zeit der Schwangerschaft, das Geburtserlebnis und das neue Leben einer jungen Mutter bringen tiefgreifende und sehr vielschichtige Veränderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene mit sich. Die prä- und postnatale Yogapraxis verlangt daher sehr viel Einfühlungsvermögen und Verständnis für diese besondere Lebensphase. Ein altes Sprichwort besagt: „Schwanger sein bedeutet nicht krank zu sein“. Und doch liegt Dani Madhavi am Herzen, eine besondere Sensibilität für die Frauen zu vermitteln. Manchmal fühlen sich die werdenden wie auch die frischgebackenen Mütter einfach absolut eingeschränkt und energielos.

Die Yogapraxis tut dann einfach gut. Denn sie hilft den Teilnehmerinnen, sich mit ihren ureigenen Kräften und mit dem Vertrauen in ihren Körper und in die Natur zu verbinden. Die Yoga-Übungen müssen also angepasst werden und immer auch ausreichend Raum für Variationen bieten. In Dani Madhavis Lehrpraxis ist es besonders wichtig, die Schülerinnen darin zu unterstützen, auf die Signale von Körper, Geist und Seele zu hören, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese auch zu akzeptieren. Für einige Frauen ist die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt ein erster Schritt, sich von ihrem „alten Ego“ zu lösen, das immer noch denkt, man müsse alles alleine schaffen und immer alles mitmachen.

Dani Madhavis Prä- und Postnatalunterricht zielt also darauf ab, immer wieder in sich selbst hineinzuspüren, das eigene Energielevel zu erkennen und sich nicht zu überanstrengen. Gleichzeitig bietet sie immer auch die Möglichkeit, weiterhin in der Kraft zu bleiben, denn das ist entscheidend, wenn das Baby erst einmal da ist.